The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

Blog Article

أبطال الكوتش تغذية صحية تمارين وكمال أجسام رشاقة وتخسيس مكملات غذائية

كما ذُكر سابقاً يمكن حساب الوزن المثالي للمرأة من خلال المعادلة الآتية:[١]

هل إبر التخسيس آمنة للأطفال؟ علاج جديد يؤخّر الإصابة بسكري النوع الأول لدى الأطفال! جيناتك تؤثر في تعافيك بعد الجلطة الدماغية كيف تحمي نفسك من سرطان الجلد؟ ما هي أعراض جدري القرود؟ الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟ خطوات بسيطة للحفاظ على صحة الحوض اتصل بنا

أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين لديهم "أجسام على شكل تفاحة" (مع زيادة الوزن حول الخصر) هم أكثر عرضة للخطر من أولئك الذين لديهم "أجسام على شكل كمثرى" مع زيادة الوزن حول الوركين.

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

هذا متعلق بالسمنة ويعتبر مقياس ثان لمعرفة سمنة الأشخاص.

فقد كشفت إحدى الدراسات أن خطر الإصابة بمرض السكري كان أقوى للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل ولكن لديهم محيط خصر مرتفع.

أخذ مقاس الخصر مسألة سهلة إذا قمت بذلك بطريقة صحيحة. فقط بشريط قياس ومعرفة كيفية القيام بذلك ستحدد قياسات دقيقة في وقت قصير.

في الآتي مجموعة من النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أصغر بحسب الاختصاصية ميرنا الفتى:

تم عرض هذا المقال ٩٤٬٩٠٨ مرة/مرات. معرفة مقاس خصرك مفيد لأسباب مختلفة منها تقييم الصحة واختيار الملابس المناسبة.

هل السدر يغير لون الشعر … الإجابة بالدلائل والنتيجة مفاجأة!

يُمكن استخدام مقياس شاهد المزيد نسبة مُحيط الخصر إلى مُحيط الورك لمعرفة ما إذا كان الشخص يُعاني من فرط في الوزن، أو أنّه قد يتعرض لمخاطر صحية بسبب ذلك.[٨]

يتم إجراء القياسات في أضيق جزء من خصرك الطبيعي ، غالبًا فوق زر البطن مباشرةً ، وعادةً ما يكون الجزء الأكبر من الوركين أو الأرداف.

غالبًا ما يتميز الأشخاص الذين يقومون بالنوم لمدة ستة ساعات فقط بزيادة محيط الخصر لديهم، يعود السبب وراء ذلك إلى زيادة الشهية في حال عدم الحصول على ساعات نوم كافية.